বন্ধুরা…
আজ সকালে…
ঘুম থেকে উঠে…
আপনি প্রথম কাকে দেখেছিলেন?
আপনার স্ত্রী?
আপনার বাবা-মা?
আপনার সন্তানের মুখ?
নাকি…
আপনার মোবাইলের Screen?
…
আমি একটা সময়…
ঘুম থেকে উঠেই…
মোবাইলটা হাতে নিতাম।
ভাবতাম…
মাত্র দুই মিনিট।
WhatsApp-টা দেখি।
তারপর…
Facebook।
তারপর…
YouTube।
তারপর…
News।
হঠাৎ…
ঘড়ির দিকে তাকিয়ে দেখি…
প্রায় চল্লিশ মিনিট কোথায় যেন উধাও হয়ে গেছে।
মজার ব্যাপার জানেন?
আমি সেদিন…
একটা গুরুত্বপূর্ণ বইয়ের দু’পাতাও পড়িনি।
কিন্তু…
অচেনা মানুষের জীবন সম্পর্কে…
অনেক কিছু জেনে ফেলেছিলাম।
…
সেদিন…
আমি নিজের কাছেই একটা প্রশ্ন করলাম।
আমি কি মোবাইল ব্যবহার করছি?
নাকি…
মোবাইলটাই আমাকে ব্যবহার করছে?
…
তারপর…
আমি নিজের একটা দিনের হিসাব লিখতে শুরু করলাম।
মাত্র পাঁচ মিনিট…
Notification।
দশ মিনিট…
Reels।
আরেকটু…
YouTube।
তারপর…
কেউ একটা Link পাঠিয়েছে।
তারপর…
একটা Mail।
তারপর…
আরেকটা Notification।
দিনের শেষে…
দেখলাম…
আমি সারাদিন খুব ব্যস্ত ছিলাম।
কিন্তু…
সত্যি বলতে…
একটাও গুরুত্বপূর্ণ কাজ শেষ করতে পারিনি।
…
বন্ধুরা…
Digital Trap-এর সবচেয়ে বড় সমস্যা…
এটা তোমার সময় একবারে চুরি করে না।
এটা…
প্রতিদিন…
পাঁচ মিনিট…
দশ মিনিট…
পনেরো মিনিট করে…
তোমার জীবন থেকে কেটে নেয়।
তুমি বুঝতেও পারো না…
কখন…
এক বছরের শত শত ঘণ্টা…
হারিয়ে গেছে।
…
একদিন…
আমি আমার ছোট্ট ভাগ্নেকে দেখছিলাম।
সে একটা Cartoon দেখছিল।
হঠাৎ…
Ad এলো।
সে বিরক্ত হয়ে বলল…
“Skip… Skip… Skip…”
সেদিন…
আমি হেসেছিলাম।
তারপর…
হঠাৎ নিজের কথাই মনে পড়ল।
বই পড়ার সময়…
দু’পাতা পড়েই…
আমারও মন বলত…
“Skip…”
একটা লম্বা ভিডিও…
“Skip…”
কেউ একটু ধীরে কথা বললে…
“Skip…”
তখন বুঝলাম…
সমস্যাটা শুধু বাচ্চাদের নয়।
আমাদের মস্তিষ্কও…
ধীরে ধীরে…
সবকিছু দ্রুত চাইতে শিখছে।
…
ফলটা কী হয় জানেন?
একটা বই শেষ করা কঠিন হয়ে যায়।
গভীরভাবে চিন্তা করা কঠিন হয়ে যায়।
একটা Skill শিখতে ধৈর্য থাকে না।
একটা সম্পর্কেও…
পুরো মন দিয়ে উপস্থিত থাকা কঠিন হয়ে যায়।
…
বন্ধুরা…
Technology আমাদের শত্রু নয়।
আমি আজও…
মোবাইল ব্যবহার করি।
Laptop ব্যবহার করি।
Artificial Intelligence-ও ব্যবহার করি।
প্রশ্নটা Technology নয়।
প্রশ্নটা হলো…
কে কাকে নিয়ন্ত্রণ করছে?
আমি কি Technology-কে ব্যবহার করছি…
নাকি…
Technology-ই আমার Attention-কে ব্যবহার করছে?
…
সেদিন…
আমি একটা ছোট্ট নিয়ম বানালাম।
ঘুম থেকে উঠে…
প্রথম এক ঘণ্টা…
মোবাইল নয়।
নিজেকে সময়।
একটা বই।
একটা ডায়েরি।
একটু নীরবতা।
প্রথম কয়েকদিন…
খুব অস্বস্তি হতো।
বারবার…
মোবাইলটা হাতে নিতে ইচ্ছে করত।
কিন্তু…
দুই সপ্তাহ পরে…
আমি একটা পরিবর্তন লক্ষ্য করলাম।
আবার…
দীর্ঘ সময় মনোযোগ ধরে রাখতে পারছি।
আবার…
একটা Chapter শেষ করতে পারছি।
আবার…
নিজের চিন্তাগুলো…
নিজেই শুনতে পাচ্ছি।
…
বন্ধুরা…
Digital Trap-এর সবচেয়ে বড় ক্ষতি…
এটা শুধু তোমার Screen Time বাড়ায় না।
এটা…
তোমার Dream Time কমিয়ে দেয়।
যে সময়ে…
তোমার একটা বই পড়ার কথা…
একটা নতুন Skill শেখার কথা…
নিজের পরিবারের সঙ্গে বসার কথা…
নিজের ভবিষ্যৎ গড়ার কথা…
সেই সময়টাই…
নিঃশব্দে…
স্ক্রিনের ওপারে হারিয়ে যায়।
…
তাই আজ…
বাড়ি গিয়ে…
শুধু একটা কাজ করবেন।
ঘুমানোর আগে…
দশ মিনিট…
মোবাইল বন্ধ রাখুন।
চুপচাপ বসুন।
নিজের মনকে শুনুন।
তারপর…
নিজেকে একটা প্রশ্ন করুন।
আজ সারাদিন…
আমি কি Screen-এর জন্য বেঁচেছি?
নাকি…
নিজের স্বপ্নের জন্য?
কারণ…
যেদিন…
Technology আবার…
আপনার হাতের Tool হয়ে যাবে…
Master নয়…
সেদিন থেকেই…
আপনি Digital Trap থেকে…
বেরিয়ে আসতে শুরু করবেন।
বন্ধুরা…
পরের পর্বে…
আমরা কথা বলব…
আরও একটি Modern Elephant Trap নিয়ে…
যেটা…
আমাদের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ…
মনোযোগ…
নিঃশব্দে ভেঙে দেয়।
ততক্ষণ পর্যন্ত…
মোবাইলটা…
পকেটে রাখুন।
আর…
নিজের জীবনটাকে…
হাতে তুলে নিন।
ধন্যবাদ।